这是一种生活方式 2017-03-06 02:04:39

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今天早上我的想法转向了我的父亲

也许这是我在跑步时听到的那首歌,当我早上进入医院停车场时也在收音机上播放

他早上去世了

也许是因为我今天不想锻炼,但我还是做了

也许是因为当我觉得我不能为自己做这件事时我会为他做这件事 - 因为他

八年前,我生命中最重要的人死了

当我告别一个我所知道的最无私,最神奇的人类时,我和我的女儿怀孕八周了

当他最后一次呼吸并离开这个地方寻找更大的东西时,他被家人包围

在他去世前的那一刻,他睁开眼睛,一滴泪水流下他的脸颊

我永远不会知道它的含义是什么,意味着什么

也许是因为我们正在经历的痛苦而为我们哭泣

也许他哭的时候他永远不会和孙子孙女一起度过

在那一刻,我向他许诺,要始终尊重他的生命和他教给我的东西

我也向自己承诺始终把我的健康放在第一位

我每天都感谢上帝,我很幸运能和他在一起并在他去世前握住他的手

高胆固醇在我的家庭中运行

我的父亲在生活中意识到太晚了,体育锻炼和更健康的选择可以而且会有所作为

我和我的兄弟都在与饮食和运动控制的高胆固醇作斗争

我父亲的死每天都在提醒我们所有人,我们需要照顾自己的健康

很多人都认为我为虚荣而做的事情

以某种方式看,穿一定的尺寸

他们推测,批评和判断

我没有时间或精力纠正它们

告诉他们我的故事

说实话,我做我做的事情,这样我才能见到我的孙子孙女

看着我的女儿是最令人惊叹的母亲,我的儿子是有史以来最有趣,最温柔的爸爸

我父亲从未见过我的女儿

从来不知道我会有我的儿子

也许他流下的眼泪是知道他永远不会认识他的孙女和孙子的悲伤

我去世前对他所作的承诺是我会照顾自己的健康

我会做出永久性的改变

我会让这成为一种生活方式

我改变了生活方式--4.5年前我体重205磅

把我的孩子推进婴儿车是一件很困难的事

把它们抬起来让我喘不过气来

在他们上床睡觉之后,我会在网上寻找“下一个最好的饮食”并且对自己感到非常痛苦之间交替,我会狂欢直到我睡着了

我好累

厌倦了计算卡路里,脂肪,碳水化合物,净碳水化合物,纤维

厌倦了在脂肪燃烧器,食欲抑制剂和饮食书上浪费数千美元

厌倦了承诺“明天我会开始我的饮食

” 2010年4月我告诉了自己

离开我的房子足够害怕和尴尬

足以找借口看不到别人

足够拼命地寻找能够快速减轻重量的“快速修复”

我开始走路了

我开始吃得更好了

在信心慢慢恢复后,我加入了健身房

我每天都在那里开车哭泣

我怎么能和所有这些人一起走进去,让他们看到我

让他们看看我变成了什么

它需要每一盎司的勇气和勇气才能实现

2011年2月,我体重135磅

我做的

我完成了我的目标

没有特别的饮食

没有规定的运动计划

没有设置开始和结束日期

只有我

你的健康是一个没有开始也没有结束的旅程

没有固定路径可以带你去那里

这是一种生活方式

没有时间表

如果你有勇气和勇气去实现它,你就会实现它