你应该吃这个节日最健康的坚果 2017-04-01 02:19:12

$888.88
所属分类 :金融

作者:Emily Giunta,dailyRx News每天可以让一小撮核桃真正让医生远离吗

对于有2型糖尿病风险的患者,也许

一项新的研究发现,每天吃少量核桃可能与整体饮食质量提高以及高风险患者某些2型糖尿病危险因素的改善有关

本研究中每天给予核桃六个月的患者与未给予核桃的人相比,血管功能和LDL(或“坏”)胆固醇水平有所改善

血管功能差和高密度脂蛋白胆固醇水平是2型糖尿病的危险因素

2型糖尿病是一种影响身体如何处理血糖的慢性疾病

如果不及时治疗,这种情况会导致心脏病和肾病等长期健康问题

这项研究由加州核桃委员会资助,造成了巨大的潜在利益冲突 - 由耶鲁大学营养学家David L. Katz,MD,MPH领导的一组研究人员对112名成年患者进行了研究谁患有2型糖尿病的风险很高

这些患者被随机分配到有或没有饮食咨询的饮食中以减少卡路里摄入量

在这两组中,患者也被随机分配到他们的日常饮食中添加2盎司核桃或完全避免核桃六个月

三个月后,这些团体被逆转了

高度,体重,体重指数(BMI),腰围,血压,胆固醇和血糖测量值在研究开始时和3,6,12和15个月后再次进行

此时使用2010年健康饮食指数评估饮食质量,该指数研究了食物与健康相关结果之间的关系

在考虑了潜在的混淆因素之后,Katz博士和团队发现,在饮食中添加核桃与改善饮食质量有关

富含核桃的饮食也与改善血管功能和降低这些患者的低密度脂蛋白胆固醇水平有关 - 无论饮食咨询如何

未发现对血压,血糖或HDL(“好”)胆固醇水平的影响

在没有卡路里限制的情况下,患者的BMI在富含核桃的饮食中显着增加,但当与卡路里限制相结合时显着降低

虽然核桃含有丰富的必需脂肪酸和其他营养成分,但Katz博士及其团队指出,它们的卡路里含量也很高

该研究于11月23日发表在BMJ开放糖尿病研究与护理杂志上

Katz博士披露了加州核桃委员会的赔偿金

更多来自dailyRx新闻:长寿,吃心脏健康的辛辣食物,看肠道更多蛋白质,更好的心脏