有趣可以增加减肥效果! 2017-02-04 13:45:14

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所有工作和没有游戏导致体重增加!为什么

因为在与成千上万的女性合作十多年后,我坚信花时间OUT是长期减肥的重要一步

如果你采取的减肥方法必须全部工作而且没有乐趣,你会在某个时候反感这个过程,然后它会适得其反

不要那样对自己

首先结合这三个简单的步骤,这样你就可以开始减轻压力,增加乐趣... 3个简单的步骤,减少压力,更多的乐趣,减轻重量1)活在当下:让过去的人过去,停下来 - 抨击过去的痛苦

处理发生在你身上的任何事情,但不要打开包装并住在那里......继续前进,这样你就可以在现在创造真棒!降低压力有助于平衡你的荷尔蒙,然后减肥会更容易! (加上你不会情绪化地吃掉来检查)2)停止限制自己:你“不能减肥”的唯一理由“”永远不能赚到足够的钱“”永远找不到你生命中的爱“等等是因为你告诉自己你做不到

阻止错误的信念,让自己过上无限的生活......一个伟大的身体,快乐的心灵,和平的心灵

3)挤压饮食的心理:足够已经足够生活在减肥斗争周期中

啊!现在是时候跳下那辆火车,把所有的精力和精力投入到与正确的导师,一个强大的社区和工作策略相关的环境中,所以你不会抱着这种错误的信念,即减肥永远不会对你有用

我知道,无论你做了什么,过去你没有多少减肥成功,这似乎是无法抗拒的

因此,我鼓励您从上面的重点步骤开始并掌握它们,然后添加下一步

你能做到这一点,我相信你

我所有的爱,凯瑞