我如何选择幸福 2016-12-06 04:36:13

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对于最长的,我没有看到光

我只看到了黑暗,阴影

我迷失在森林里

我在慢性头痛,抑郁,自我厌恶,慢性肌肉疼痛,进食障碍,成长过程中受到创伤的创伤等方面都很挣扎

我拼命想要治愈

我只想快乐,健康,自由

我非常想要快乐,健康和自由,以至于我忘了考虑这些词的含义

我把幸福,健康和自由想象成一个目的地,在我到达的地方,我将别无其他事可做,只能浸泡在阳光下,在海边垂涎我的脚

我把它想象成一个永久的目的地,有些东西会把我带走:我会得到修复,我会在那里

我把我的问题视为单独的问题

我的原始处方是布洛芬治疗头痛,因厌食而暴饮暴食,以及抑郁症的黑暗音乐

然后,当我进入替代选择时,我尝试了榨汁和消除饮食以解决我的头痛,列出对抑郁症的肯定,以及自我按摩我的肌肉

我仍然忽略了这一点

我试图修复而不是治愈

我把问题和我的一部分看成是彼此无关的实体,我们与我分离的事情,需要逐个修复的问题

然后我突然意识到整体治疗和整体生活真正意味着什么

我意识到我是一个整体存在:心灵 - 身体 - 灵魂

我意识到我不能分开问题,我不能只修复它们,但我不得不将它们作为一个层层叠加的爱来解决

我意识到更大的画面,我只是一个巨大的谜题中的小蚂蚁,但我所做的一切都会影响到我周围的一切

我意识到我有一个目的

我承担了责任

我开始做镜子工作:深入了解我的眼睛,与我的灵魂联系,与自己进行诚实的交谈,并培养自我同情心

我记得把我的想法写在纸上,然后我跳起来让我的灵魂学会活着

我一层一层地培养了我的思想,我的身体和灵魂,但却是一种联系的美

我开始欣赏我的生活,感谢我的经历和我周围的世界,并原谅任何痛苦和愤怒的来源

我越来越注意周围的环境

我把自然与跑步,走路,接地和树木拥抱联系在一起

事情开始逐一转移

小班,小步前进,甚至一些后退,但突然我意识到我已经改变了

生活改变了

如果你想知道:我治愈了我的痛苦 - 身体和情感

头痛来自过去,抑郁症和其他人也是如此

但更重要的是,我的生活发生了变化,我学会了幸福,健康和自由

我意识到幸福,健康和自由不是目的地,不是永恒的完美之物,没有实现,也不是独立于我们

我意识到幸福,健康和自由都在我们体内

他们是我们内部积极的决定,选择,行为,想法,感受和转变

幸福,健康和自由是一种思维方式

幸福,健康和自由在我们内心:在我们所有人中间

幸福,健康和自由是决定:我选择快乐,健康和自由

我意识到没有目的地

我意识到生活是什么:上下起伏,微笑和流泪,学习经历等等

无论我在哪里,我都学会了接受我的旅程

在我走的路上,我注意到我的思想,身体和灵魂如何一起工作,我如何与周围的世界联系在一起,并对生命的相互联系微笑

最重要的是:我选择幸福,健康和自由

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