这是睡在分开的床上可以为你的婚姻做些什么 2017-01-02 03:18:04

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女王伊丽莎白二世和菲利普亲王做到了

Brangelina据说也是这样做的,Kanye和Kim在怀孕期间也这样做 - 这一切都是根据我在互联网上读到的八卦

根据美国国家睡眠基金会2015年的调查,近四分之一的夫妇睡在不同的卧室或床上

多伦多瑞尔森大学2013年的一项研究表明,该数字为30-40%

我们询问了关系治疗师关于Lucy和Ricky Ricardo的睡眠能否帮助或阻碍你们的关系

以下是他们所说的:“重要的是要记住,我们都有不同的依恋风格,理想的睡眠安排可能因情侣而异,”Amanda Zayde博士是纽约市一家临床附属心理学家

,告诉赫芬顿邮报

例如,如果一个伴侣大声打鼾,或者如果一对夫妻的睡眠方式截然不同,“共用一张床可能会导致沮丧和怨恨,”Zayde说

对于他们来说,“在单独的床上睡觉是一个切实可行的决定,最终目标是让双方都有一个良好的睡眠

”正如我们所知,睡眠会影响我们的情绪 - 当我们的情绪太少时,我们就会变得脾气暴躁,更加不耐烦,并且很难缓和我们的情绪

但是,“获得足够的睡眠质量可以改善情绪,增加与伴侣的积极互动,”扎伊德说

此外,“人们已经习惯了拥有自己的空间,并且他们不一定要在他们建立关系时放弃它

”另一方面,哥伦比亚大学的临床性学家和心理学教授Laurel Steinberg博士指出,如果你在另一个房间睡觉,就会错过傍晚的自发性行为

“无论他认为他的阴茎有多大,从下一个房间到达都不是那么大,”她说

但好处超越了性

“只是表达温暖而不是性行为有助于你的大脑产生催产素,一种非常舒缓的减压激素,”她说

斯坦伯格还指出,在同一张床上促进早晨的谈话 - 这是一对夫妇联系的好时机 - 并且当你共享一个空间时,让你更生气

但她确实承认至少有一个好处,就是从她的伴侣那里睡觉:“我想念他

所以第二天我更渴望连接 - 这可能是一个加分

”你怎么看

你和伴侣睡在同一张床上,还是分开睡觉