克服企业家的压倒性压力 2017-01-03 06:48:44

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每个从事自己业务的人都会不时感到不知所措

我们感到压力,试图完成我们专业领域之外的任务,对我而言,这是运营在线业务的技术方面

即使您对为您的企业学习新事物感到兴奋,在销售渠道上观看一两个网络研讨会也并不意味着您知道所需的一切,以便实现将您的潜在客户实际添加到您的列表或导致现金到达的自动化您的银行帐户

或者,也许你正在你的卓越区域工作,试图让你的新工作室完成,你似乎无法把它组织起来或找出所需的最后一点材料,这将与你的部落产生共鸣

听起来有点熟

这里有一些东西会压倒在路边

1.切换任务

如果您正在处理业务本身(网站,广告,统计数据,渠道,预算等),这些都是合乎逻辑的左脑工作,并且您想要尖叫并点击某些内容,请远离这项任务

休息一下10分钟

然后回来并在您的专业领域开展工作

做客户电话,写作,计划撤退,设计徽标或您创建的任何内容,但将任务切换到您的艺术右脑努力

如果您对创作过程感到受阻和沮丧,请切换并关注转化率,细分市场或其他一些业务/技术任务

2.休息一下

当你准备好切换任务时,休息10分钟观察并做到

如果你可以在大自然中外出,那么更好,但是如果你所能管理的只是走到办公室前面的人行道上,那么就去做,观察人,交通,天空,然后去

这次休息不允许任何技术

保持沉默,观察周围的世界

安培

如果您发现自己需要的不仅仅是切换任务并休息一下,请访问YouTube上的一位导师,或者通过手机获取他们的书籍(硬拷贝也很好),并聆听或阅读能够激励,激励和充电的内容

这会提高你的能量水平,可能教会你一些新的东西,最重要的是,提醒你为什么你在做你做的事情以及你对它的兴趣

4.解压缩

如果你正在经历挫折并且压倒自己,进入自我怀疑和自我厌恶,你知道我所指的想法......我不够好,我不能这样做,我需要找一份日常工作...然后需要减压

减压意味着一起走了10多分钟,并做了一些让你失去理智的事情

垃圾食品电视,彩色图片,运动,打扫房子,遛狗,打电话给朋友

注意:在打开电视或开始活动之前给自己一个时间限制

你不想变得如此轻松,以至于你没有恢复工作而失去整个下午或周末,而你真的不需要那样,而你只会因为不能一直工作而感到更糟

5.找到你志同道合的精神

知道在哪里可以找到有类似经历的人,做类似的事情,毫无疑问会遇到类似的挫折

Facebook团队非常适合这一点,因为在任何一天,您都会找到表达自己或类似挫折和压力的人,然后是其他人,他们会激励并激励您继续前进

你也可能会找到一个可以帮助你解决导致压倒性问题的人,现在你已经足够冷静了

这种支持是全天候提供的,因为许多团体的参与者长时间工作,经常寻求支持,并且遍布世界各地

我们无法阻止挫折的发生

这是大脑说“注意,其他东西需要在这里发生”的方式

然而,我们可以通过承认它,改变齿轮,甚至简单地通过短暂休息来控制我们如何处理它以及它有多大

导师,在他们到达目的地之前就已经到过你的位置,以及与你的经历直接相关的同伴,通常可以在几分钟内更新你的魔力

真正的家庭主妇或旋风清洁狂欢的一集可能只是给你的大脑提供所需的完整R&R而不需要小睡

虽然沮丧和压倒有时会让您访问,但他们留下的时间取决于您

你很好,你一定得到了这个!