什么慢性疾病告诉我关于睡眠 2017-01-01 04:14:21

$888.88
所属分类 :澳门新濠天地网站

当我告诉他们我在大学时从未拉过一个全能者时,人们常常感到震惊

当我告诉他们我平均每晚大约七个小时的睡眠时,他们会更加震惊可悲的是,他们的反应通常是惊喜,轻微的蔑视作为判断的嫉妒和嫉妒很多这与我的研究领域有关作为俄勒冈大学的新闻专业,我不仅要关注这个新闻,还应该报道我的同学和我的报道,多媒体和编辑需要在课外进行大量工作的课程我们必须保持一个有点可敬的GPA,同时为至少一个校园出版物写作并举行实习我的朋友和我经常开玩笑说,如果艾伦厅有一个咖啡亭,那个房子就是我们的新闻与传播学院,它将是校园里最成功的商店,特别是如果它是24/7全天候开放花费一个在艾伦厅的项目工作的全能者不仅是一个成年礼,而且是一个前成功的一部分这很大程度上与新闻业的竞争力有关

为了应对大学毕业后开始职业生涯的焦虑,我们中的许多人都经常感觉至少有两份全职工作,希望在获得我们的文凭后能够获得回报如果我们能够将梦想实习或工作放在我们的简历上,那么心理和身体健康无关紧要相反,我总是要关心自己的健康状况和我有多少睡觉我是一个健康,活跃的孩子,但尽管体育运动和营养丰富,我在中学时开始体重增加我一直很累,我的头发和皮肤干燥,我没有精力做我喜欢的事情彻底医生诊断我患有甲状腺功能减退症,这意味着我的甲状腺,我脖子上的腺体,没有产生足够的激素,而甲状腺激素本身并没有做太多,它们向身体其他系统发出信号,影响新陈代谢,智力发育在孩子们,abi通过青春期开始服用合成甲状腺激素后,我几乎立即感受到了这些变化:我体重减轻了20磅,开始进入青春期并重新获得能量和驱动力我神秘失去了我能够治疗这种慢性症的症状疾病,它仍然影响我的生活我很短,只有5英尺多一点,因为我的生长发育迟缓另外,保持身体健康每天吃药我必须吃健康,运动,最重要的是,获得足够的睡眠一旦我开始上大学,我的正常稳定的激素水平上下波动很大我无法确定确切的原因,因为即使是小的生活方式改变影响我的激素水平,因此我的健康进入宿舍,改变我的日程安排和什么我吃了感觉影响了我的感觉虽然坚持营养餐和坚实的睡眠并不困难,但我嫉妒我的朋友们,他们在看了三四个小时之后似乎并不担心

睡了一个晚上,整整一个星期,我几乎不能超过一个晚上睡不着七个小时,如果接下来是一天的含糖,高脂肪的食物,我被搞砸了,因为我在学校取得了进步 - 我我目前是一名大三学生 - 优先考虑睡眠变得更加困难我是一名音乐记者并作为一名作家和摄影师报道音乐会经过一个音乐晚会后,我必须回家写我的故事并编辑我的照片以便在凌晨的最后期限我知道这一点是一个记者的生活,但很难让自己第二天上午9点上课,并在工作到凌晨2点或凌晨3点后保持清醒由于我的甲状腺功能减退症,我更加意识到不良生活选择的影响这不仅仅是在一个疯狂的星期五晚上的早晨熬夜做功课或报道节目让我整天疲惫不过说实话,我经常为自己生气,我看到我的朋友通过一周的全能,不知何故,他们仍在运作我嫉妒如何嘿,我几乎可以成为机器人,而我经常体验我的身体的局限性不是睡觉就是他们吹嘘的事情他们得到的睡眠越少,他们就越专注

有时,我觉得我每晚七小时是浪费时间最近但是,关于睡眠的讨论在我的校园开放,部分归功于#SleepRevolution学院之旅,它为学生公开谈论他们的睡眠习惯提供了一个出路

 我很惊讶地发现我的同龄人中有多少人每晚至少睡7个小时虽然刻板印象是我们都吹嘘谁睡眠不足,但实际上,我们都知道睡个好觉是多么重要我们意识到很难将睡眠与其他所有事情放在一起,但仍然试图这样做我自己的慢性疾病让我对自己的健康充满了警觉能够公开讨论睡眠已经减轻了我​​的大部分焦虑,我希望其他学生能够成为更加适应他们的身体我希望我们都意识到成功不是来自全能者,而是来自一个美好的夜晚睡眠这篇文章是我们关于大学校园睡眠文化系列的一部分加入对话并分享你自己故事,请直接发送电子邮件给我们的大学外展艾比威廉姆斯主任abigailwilliams @ huffingtonpostcom你可以在这里找到#SleepRevolution学院巡回演唱会将如何访问你的校园,并了解你如何参与我如果你的大学不是我们巡回演出的大学之一,你想要它,请与Abby取得联系