Beyoncé想要你喝这种西瓜水,但这对你有好处吗? 2016-12-01 06:19:27

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作者:JessicaMigalaBeyoncé可以与胶合板公司合作,木工将突然成为最新的健康热潮

但话说回来,感谢Bey,你可能刚刚找到了你最喜欢的新果汁

这位流行巨星本周宣布,她已经购买了WTRMLN WTR的股份,WTRMLN WTR是一种冷压瓶装西瓜汁

“我投资了WTRMLN WTR,因为它是清洁,天然保湿的未来,”Beyoncé在一份新闻稿中说

根据该公司的网站,这也是“你的新性感锻炼伙伴”,因为果汁包含电解质和一种名为L-瓜氨酸的氨基酸,可以减少肌肉酸痛和提高性能

虽然毫无疑问WTRMLN WTR很美味 - 甜美清爽,就像把一根稻草插入甜瓜和啜饮一样 - 它是否健康,好吃

我们选择了新奥尔良的运动营养师Molly Kimball,RD来获得独家新闻

相关:Beyoncé的主要舞者关于如何保持与Bey的关系营养成分Kimball表示,成分是合理的 - 只有西瓜肉和外皮加上柠檬

果汁很轻:一瓶12盎司的瓶子有90卡路里的热量

它含有番茄红素,一种强大的抗病抗氧化剂

但缺点是糖

虽然没有添加糖 - 这一切都来自水果 - 一杯果汁仍然含有12克甜食

“这里并没有很多纤维来平衡这一点,”金博尔说

它是一种很好的恢复饮料吗

像大多数运动饮料一样,WTRMLN WTR含有糖和卡路里,这是你的肌肉在长时间的运动中所需要的

Kimball说,它也是一种极好的钾来源,一种有助于防止肌肉痉挛的电解质

一瓶可以净化你一天所需的钾的近三分之一

这比运动饮料(流行品牌提供约12盎司每日价值的1%)和椰子水(约为每日价值的20%),以及香蕉中钾含量的两倍多得多

矿物质的另一个好处是:高钾饮食与降低血压有关,Kimball说

但是WTRMLN WTR缺少盐

“你在出汗锻炼期间失去的主要电解质是钠,”Kimball解释道

“如果你在运动过程中失去了大量的汗水,这[饮料]就不会给你所需的钠

”至于饮料的520毫克L-瓜氨酸,研究表明氨基酸可以提高锻炼表现

但是,正如金博尔指出的那样,研究表明你需要大量的瓜氨酸才能获益:“这种饮料中的含量可能不足,”金博尔说

相关:15条Beyoncé歌曲将让你想要锻炼底线“如果你渴望甜点,或者用它作为苏打水的替代品,这种饮料是一个很好的自然选择,”Kimball说

下午可能是一个理想的啜饮时间,如果那是自动售货机倾向于召唤的话

将WTRMLN WTR与一些蛋白质配对 - 如煮鸡蛋,奶酪,串奶酪或少量坚果 - 使果汁成为均衡零食的一部分,满足您的甜食,让您感觉精力充沛

Beyoncé想要你喝这种西瓜水,但这对你有好处吗

最初出现在Health.com上

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