这就是为什么你不应该按下贪睡按钮 2017-01-01 10:21:32

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当你想要更多的眨眼时,按下贪睡按钮是非常诱人的,但根据睡眠专家Els van der Helm的说法,你可能要在这之前三思而后行

在上面的视频中,她解释了打盹实际上与你的大脑偏好的方式完全相反,即从不间断的睡眠中自然醒来

不要给自己“再多五分钟”

你会感觉好多了

诺言