调查:与Brene Brown博士一起崛起 2018-10-21 03:09:03

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当你跌倒时需要什么才能恢复

你失败后如何再次升起

真正成为领导者的是什么

人际关系如何保持强大

你如何不断创新

在Rising Strong中,Brene Brown博士让您了解到这一点

在“不完美的礼物”和“大胆的大胆”之后,她对脆弱性,勇气和价值进行研究的合乎逻辑的下一步,是以彻底的科学为基础,并以实践智慧打包

在ABC Home推出的这本书象征着布朗作品的情感和意图:她全心全意地震撼着这座房子,诚实地,公开地诠释着德克萨斯的魅力

因为全肚子笑开辟了勇气的道路,她为观众的参与奠定了基础

老实说

公然

目睹书籍派对变成了一个脆弱的子宫,这是很有用的

创新的孵化器

邀请你去感受你的情绪

这就是魔术自然发生的地方

你显然希望阅读整本书,以内心感受和体现每一个金块

但对于疲惫不堪的纽约人来说,无论是在城市还是在精神上,这里都是你对Rising Strong,浓咖啡风格的路线图:The Reckoning识别你的情感

好奇他们

你的情绪是什么生理学

布朗说:“我们在造成伤害方面要比感到受伤更好

”你是如何处理你受伤的感受的

愤怒,回避,麻木,责备

“请注意

”识别你的情绪的关键是呼吸

是的,即使在军队中他们也在呼吸

它被称为战术呼吸

“这都是呼吸,女士

”所以这是你的箱式呼吸的底漆(想象一个简单的盒子的轮廓;吸气,保持,呼气,每次4次呼吸):在4 Hold 4 Out 4 Hold 4 The Rumble拥有你的故事

布朗强调“如果你不了解你的故事,你就不能写出结局

”这将引导您进入SFD,即Shitty First Draft

对自己诚实

承认你的感受

整合你的情绪

过滤您的关键知识,直到找到真相

“整个Rising Strong的故事是整合,”布朗说

革命进程成为实践

过你的真相

每天

重新整合自己的精彩部分,帮助您成长,让您可以到达现在的位置

你的灵魂中充满活力,时髦,奇怪,勇敢,勇敢,大胆的层次,可能会被社会翻滚所抛弃

把他们带回来

整合

您可以在这里体验所有的DISPATCHES